[精品]解密,人际关系的快乐因子！
有的人一面对人际关系就头疼，无论自己在事业上做得多么出色，但是因为人际关系处理不佳，常常会事倍功半。人们不会因为处理不好人际关系本身而苦恼，而是由于人际矛盾激化之后，给自己带来的焦虑、沮丧、凄凉的感受，人们痛苦的是这些方面。一个人掌握人际关系的管理能力，不是简单地从书本上学习的过...
View Article心理咨询师技能提升班-成为一名专业的心理咨询师
心理咨询师作为一个有效心理援助的朝阳行业，越来越多的人都在挤进这个行业，秀微心理特推出精品技能班。【课程介绍】：●本课程将理论知识与现实个案紧密联系，帮助持有心理咨询师三级、二级证或将要考取心理咨询师证书的人更加顺利的融入到心理咨询这个行业中。并且致力于做一名专业的心理咨询师的人...
View Article如果觉得自己存在心理问题，请培养防御机制
如果你觉得自己存在心理问题，社交能力不强，没人喜欢啊种种问题，其中一个最主要的原因就是自我薄弱，很多心理疾病都是由于自我薄弱产生的。 人的一生都是在做超我和本我的斗争，如果没有自我调节，等于你的精神与心灵没有防御机制，精神上容易受伤，情绪会特别的不稳定，会焦躁不安，然后影响...
View Article要待遇的模范
有一位来访者跟我哭诉：婆婆跟她争吵时说，“我就是向着我儿子，怎么了！？”我想，婆婆向着亲生的儿子，听起来不是天经地义吗，我追问她，“这句话为什么给你那么大的伤害？”她哭得更委屈了，“如果我平时跟婆婆关系不好，她这么说我可以理解，可是我对她，比对我亲妈都好，我为她做了那么多，她...
View Article老人为什么爱“理疗”
我们小区门口、我们医院不远处都有一家小小的“理疗店”。每天一大早，有很多老年人坐在门口排起了长长的大队。我身边的也有不少病人光顾过或常常光顾这些地方做“理疗”。 有一天，一位老人特意来门诊问我，那些理疗仪是什么仪器？这些理疗管用吗？ 负责任的说，仪器具体是什么原理我真的不...
View Article如何判断自己是否需要进行心理咨询?
大部分人对于心理咨询的了解还是停留在高昂的咨询费用，一次就能解决问题，有心理疾病才会进行咨询这个程度上。那这样的理解是正确的吗?如何判断自己是否需要进行心理咨询呢? 我们在生活和工作的时候肯定会遇到一些问题。这些问题困扰着我们就如心里的一块大石头，一直悬着我们的心。在自身无...
View Article要不要睡“子午觉”？
有个女患者因为睡不着来看门诊。 我问她，几点上床？ 她说，10点半。 我又问，大概几点睡着？ 她说，怎么着，也12点以后了吧。 我跟她说，您在床上躺的时间够长的，如果上床的时间推后一些…… 建议没说完，她就有些着急和疑虑：“我看某某节目，专家说睡‘子午觉’对身体最...
View Article感受性的表达你会吗？
记得第一次的个人体验，是找丛中老师做的，当时两个同学一个打赌说我会哭，一个打赌说我不会哭，当时我还坚定的说：我肯定不会哭的。结果进了咨询室还没说两句，就开始泪流泉涌的满脸都是，现在想想应该备一卷纸进去，呵呵。当时的感觉好像见了这辈子最安全最放松的人一样，不用包裹、不用掩饰、可...
View Article学会倾听
心理咨询最重要的就是倾听。心理咨询师要用全身心来倾听，脑子要不停的打转，做出准确的判断，同时间插少许的提问，使求助者逐渐意识自己的症结所在，而不是直接告诉他问题出在哪里。心理咨询师的有效倾听，让求助者有机会宣泄自己的情绪，这就是化解他的症结。 在一次谈话节目中，一位女性听众...
View Article如何判断自己是否需要进行心理咨询?
大部分人对于心理咨询的了解还是停留在高昂的咨询费用，一次就能解决问题，有心理疾病才会进行咨询这个程度上。那这样的理解是正确的吗?如何判断自己是否需要进行心理咨询呢?我们在生活和工作的时候肯定会遇到一些问题。这些问题困扰着我们就如心里的一块大石头，一直悬着我们的心。在自身无...
View Article童年创伤如何通过心理咨询治愈
人的心理问题与他的家庭紧密相连，现在大概很少有人会怀疑这一点了。心理咨询中比较个人化的方式，比如精神分析，都是要谈到来访者成长经历上去的。 没有哪个孩子天生懂事，懂事或是太深的绝望，因为渴求已经发不出声音了。作为心理咨询师，每当我看见现实生活中那些行为过激、偏离常态之人，并...
View Article心理咨询的十大谣言
心理咨询依托心理学科学，在国内发展日益迅速的同时，各种误解、谣言也是满天飞。这给本就远远落后于国外的国内心理咨询界捅上重重的一刀，天长地久，甚至可能成为致命伤！ 关于心理咨询，社会上流传着一些不准确的说法，它误导普通大众，也误导心理咨询师。下面是最为典型的十大错误的说法，且...
View Article工作压力引发的后果
工作压力的症状和后果分为生理、心理、行为和工作绩效四个大类。 1、工作压力引发生理症状如果压力持续不断，就会引发一系列的生理症状。长期工作压力下，身体会分泌诸如肾上腺激素、去甲肾上激素、肾脏皮质醇等激素，并且进入血液循环，从而引发一些短期的生理变化。 2、工作压力诱发...
View Article工作狂是一种心理疾病
最近科学研究发现，工作狂和酗酒一样，其实也是一种心理疾病，现在很多人遭受这种疾病的困扰。如果从工作狂为生计而工作的观点来看，他们这种工作状态是可以理解的，但这种工作状态对心理、生理都没有好处。 最近科学研究发现，工作狂和酗酒一样，其实也是一种心理疾病，现在很多人遭受这种疾病...
View Article幽自己一默，让你的沟通更加精彩
我们都喜欢跟幽默的人交谈，因为幽默的人都是充满正能量的，跟幽默的人在一起自己也会被正能量所感染。 根据最新的研究显示，那么在职场上表现的非常幽默的人在职场上更加容易成功，这是为什么呢，确实在职场上表现的非常幽默的人具有一定的抗压能力，这种能力可以帮助人让自己的事业更加的成功...
View Article寻找工作压力源 对症下药
一项调查显示，我国有41.1％的上班族面临较大的工作压力，61.4％的人正经历着不同程度的心理疲劳。毋庸置疑，压力在一定程度上能够转化成动力，但过强的压力，则可能会使人们在工作时无精打采、精神恍惚；一旦压力与能力反差太大，执行者就会承受不了，效率也会越来越低。 所以，对于...
View Article心理咨询中＂恨＂的呈现
在咨询治疗中，我们关注人际中的爱太多，而对人际中的恨体会较少。 其实在我们每个人的幼年与养育者的互动中，让我们不仅感受到爱,更感受到许多恨。比如，需要吃奶的时候妈妈不在身边，让我们苦苦等待，使我们生恨；妈妈爱爸爸，让我们敢怒不敢言，使我们生恨；妈妈爱弟弟，把爱分给他人，使...
View Article如何缓解考试压力
高考即将来临，对于每一次的模拟考试，很多高三学生存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的高三学生最容易产生考试焦虑症状，有的学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。那么该如何缓解高三学生的考试压力呢? 物竞天择，适者生存，这是自然规律。心理学研究...
View Article教你7招甩掉工作压力
在生活中，我们总会遇到各式各样的压力。特别是在工作中的男性，例如职务提高，责任加重，工作量加大都会给我们带来很大的压力。这让我们无法喘息、想要逃避。而面对压力，需要我们用正确的心态去面对，才能够战胜它。不善调节的人，也终究会被打败。面对这些压力，我们该如何去应对呢？ 一是...
View Article缓解教师压力维护心理健康
如何缓解教师的工作压力，维护教师的心理健康，是当前教育界普遍关注的问题。造成教师工作压力的因素有很多，这种压力也对教师造成了一定的危害。正确地应对这种压力，对缓解目前存在的教师职业压力具有积极意义。 1．改进学校的管理模式，满足教师的合理要求 笔者认为学校可以通过构建一个...
View Article心理压力
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。 心理压力是个体在生活适应...
View Article状态混乱你需要心理自救
你是否关心过自己的心理状态？其实生活中有许多细节在提醒我们，心理状态出现小问题了，如对生活中的某些细节耿耿于怀，无缘无故地担心会被裁员，对年龄增长产生恐慌，对工作能力不自信，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差…… 心理咨询师说：去发现紧张的压力源头在哪里，然后对...
View Article女人撒娇有益于心理健康
一、撒娇正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。 爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。二、哭泣在现实生活...
View Article帮孩子做事，孩子还不懂得感恩？
许多家长困扰于孩子各种品质不够优秀，因此而焦虑重重，想帮助孩子改掉。初心不错，但有时候却用错了力。 家长来信： 我的女儿上小学了，聪明可爱，但总是丢三落四的，我想尽办法帮她改掉这个毛病，但总是收效甚微，后来干脆就每天帮她整理书包，检查老师要求带的东西有没有落下等等，渐渐地...
View Article别让孩子做家庭的“替罪羊”
一项工作出了重大差错，一旦需要明确责任进行惩处，就会自动产生一名“替罪羊”，他一般不是项目的主要负责人，往往只是一个无足轻重的角色。牺牲个体，确保团体的安定团结，和谐稳定。美其名曰：集体主义。 我对这样的现象本身不想发表任何意见，但可悲的是，这样血淋淋的“替罪羊”往往产生在...
View Article透过现象看宝宝的心理需求
如果爸爸妈妈们能够通过宝宝的表现，比如微笑、瘪嘴等动作看出宝宝内心的想法，你会发现，原来哄宝宝也是一件很快乐和轻松的事情。 在婴儿教育阶段，爸爸妈妈们在哄宝宝玩的时候，有时会发现宝宝一副不快乐的样子，无论大人们怎么去哄他，他们还是那副不开心的样子。造成这样的原因是因为大人们...
View Article心理学家教你如何缓解高考压力
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。如何缓解心理压力， 心理咨询专家来支招。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为...
View Article不被欢迎的降生
随着一声啼哭，新生儿的降生往往带给家庭喜悦、幸福、希望和期盼。但是，并不是每一个新生儿都能幸运的享受如此待遇。试想一下，家里讲究传宗接代，就想要男孩，等啊盼啊，结果一出生是个女孩。公公婆婆看到她藏不住失望的摇头叹气，转身就走。爸爸怪妈妈肚子不争气，妈妈心理感觉委屈，却不能表...
View Article如何预防婴儿性早熟
有些婴儿才几个月大，乳房就突起了，这是怎么回事呢？其实，这是婴儿性早熟的表现。婴儿性早熟怎么办？如何预防婴儿性早熟呢? 婴儿性早熟是怎么回事，宝宝才10个月，乳房有突起，后到医院检查说是有性早熟了，我很奇怪婴儿怎么会有性早熟呢，什么是性早熟，如何预防婴儿性早熟? 青少年儿童...
View Article解除孩子心理压力的金钥匙
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。现在孩子学习负担重再加上父母对其抱有太大期许，心理压力之大不言而喻。那么，父母怎么做才能减低孩子的压力呢? 压力较小，人会缺乏挑战处于松懈状态;压力逐渐增大，压力会成为动...
View Article关于少儿如何进行情商教育的建议
现如今，家中都是已独生子女为主。家长因为工作的原因，往往会疏忽对少儿情商教育。其实，孩子的情商教育很重要，只有拥有好的情商，将来为人处事才更加圆滑。那么家长如何对少儿进行情商教育呢？ 儿童心理自诩专家有以下几点建议： 一、让孩子学会辨认自己的情绪 首先，父母要懂得帮助孩子...
View Article教育孩子应注意哪些错误心理
一些家长对家庭教育存有错误的心理，认为自己未实现的愿望就应寄托在孩子的身上，没有考虑孩子的感受，反而使事情适得其反，这些错误的心理会给孩子带来很大的伤害。 家长对孩子的教育要注意的问题有很多，其中有些家长对家庭教育就存有不正常的心理，比如说自己没实现的愿望就寄托在孩子的身上...
View Article为什么三四岁的孩子喜欢告状
邻家的孩子已经三四岁了，总是喜欢告状，有时候告小朋友的状，有时候连父母的状也告。这不是特殊现象，很多三四岁的孩子都喜欢告别人的状，有不少家长对此持拒绝态度，对孩子说：“跟小朋友好好玩，不要闹矛盾。”或者“你看爸爸那么爱你，你怎么还说他的坏话?” 这种现象是怎么回事呢?三四岁...
View Article青岛心理：沙盘游戏疗法技能成长班
沙盘游戏疗法技能成长班箱庭疗法（沙盘游戏疗法）呈现为一种心理治疗的创造和象征形式，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中，释放情绪、打开心结、促进来访者人格完善，问题得以自愈。这种咨询技术具有神奇性、时效性、趣味性。已广泛为心理咨询师以及心理...
View Article女人心理疲惫时最易被男人诱惑
女人羞涩，大多时候含而不露，尤其是中国女人，受传统教育的影响，主动的时候很少。也许你们相处数年，也还只限于牵牵手，接接吻，仍无法走进婚姻的殿堂。这也许源于你不太懂得把握女孩微妙的心思。在关键时刻，也许只要你再细心一点，再迈进那么一小步，心仪已久的她，便会是你的人。你可要好好把...
View Article从“心”打造时尚女人范
有句话说： “女人永远为衣柜里缺少一件景喜欢的衣服而伤感。”女人和衣服的不解之缘是长久的。其实，又何止是衣服呢?对于很多爱美的女人而言，帽子、围巾、腰带、鞋子、首饰、包包、香水等，家里有多少都觉得还是不够。想想你自己，是否在即将出席某个场合的时候也总是感党自己没有合适的衣服...
View Article美女,你有了高“心”,才能更高薪。
就社会大环境而言，男人占据主导地位，在很多方面都比较女人要获得的多。例如在社会地位上，就连薪资总体上也比女性多。女性比男性工资低，通常都认为是由社会原因造成的，但美国心理学会最新研究发现，女性自身的心理特点对薪资也有一定的影响。 关于男女心理差异对薪资造成差异的研究，美国宾...
View Article心理治疗中的中国文化资源
鱼说：你看不见我的泪，因为我在水中。 水说：我能感觉到你的泪，因为你在我心中。 人依存于文化，就像鱼依存于水。 如何才能让鱼知道水的存在和重要性？这很容易，只要让鱼离开水，呆几分钟。 如何才能让一个人感受到文化对他的重要性？这很简单，只要让他离开他所处的文化环境，呆几...
View Article讨好与人间失格
“我每时每刻都在捕捉重要亲人，甚至所有人的感受，然后自动迎合对方，讨其高兴，以求对方给自己一个认可，只要有认可就已无憾。但同时，他们自己的生命，逐渐淹没在空虚感中。” 在心理咨询中，一次又一次听到这样的感受。以前认为，这是文化问题，是集体主义与儒家文化对个人生命的绞杀所致。...
View Article治疗关系中的主体与客体
在早年的医患关系中，医生往往是“主体”（动作的发出者），病人是被治疗的“客体”（对象物）。 弗洛伊德当年，让病人闭眼躺在斜靠背的沙发上，进行自由联想。虽然弗洛伊德什么也没说、没做，歇斯底里的病人却症状消失，痊愈了。弗洛伊德是如何治愈病人的呢？弗洛伊德“以病人为中心”，医患关...
View Article做自身情绪的“主人”
心智不成熟，或者叫做人格幼稚，严重者叫做“人格障碍”，往往具有如下表现（说明：下面的这些描述，是根据我的临床经验逐渐总结出来的，写出来，与大家分享。更多的关于“人格障碍”的描述，请参考正规的“人格障碍医学诊断标准&rdq...
View Article心灵深处，认识完整的你
我这人有个怪癖，就是喜欢看或者听自己敬仰的人，不是马云，不是黄晓明，也不是屠呦呦，是国内外心理治疗的大家讲述他们不为人知的一面。我了解到他们经历过的痛苦，曾有过的无助，他们的小嗜好，干过的恶作剧，与父母关系不良，治疗中的失误，自恋的得意忘形……我喜欢他们讲述这些甚于他们讲述任...
View Article治疗关系――心理治疗成败的决定性因素
心理治疗是什么在起作用？答案众说纷纭。国内外曾有过多项大型研究试图比较心理治疗各大流派的疗效优劣，最终一致的结果让人大跌眼镜，研究证实：成功的治疗与治疗者奉行哪种理论与技术关系不大，治疗关系才是心理治疗成功的决定性因素。 我上研究生期间对文化、医患关系与心理治疗的关系非...
View Article恋情心理大解密，谈恋爱后女人5个奇怪心理~
其实，女孩子是很好理解的，她们最大的希望就是男孩子爱自己，对自己好。因此，男性在恋爱中要学会掌握女性的这种奇异心理，并且在实际过程中，仔细斟酌，真正领悟，从而使恋爱获得成功。1、口是心非女性在恋爱过程中表达自己欲望的方法一般比较含蓄委婉，有时还会是反向。她说“不”的时候，内心往...
View Article精神分析入门读书笔记（杨华渝）
精神分析入门读书笔记（杨华渝）两个基本假设1、什么是精神分析？精神分析理论产生来源于观察，我们把精神分析视为人类心理功能及其发展的一系列设想。精神分析理论既涉及正常心理机能，也涉及病理心理功能。2、精神分析两个基本假设①心理决定论原则或因果论原则②意识是一种特殊的、非同寻常的心理...
View Article心理咨询――我们身边不完美的亲密关系
我们活在这个世界上，都期待能遇上一个亲爱的人，建立一段亲密的关系，与这个亲爱的人在一起，就像回到妈妈怀里的襁褓，我们与那个人紧密的联系在一起，享受着他的温暖，他的气息。与他在一起，我们自己的心里是踏实的，是安全的，当我们与他在一起时，我们可以真切的体会“爱”到底是怎么样一种空气。...
View Article心理咨询――一时是火焰，一时是冰山
在生活中，有那么些人，他们会很快地与对方打得火热，他们可以很快速的制造一个“天下唯你最吸引我”的高热场景。但这种快速发热的状态往往能够维持的时间很短，他们往往会很快发现对方身上有某些他无法接受的内容，于是在他的眼中，对方一下子又变得一无是处。这种快速变化的情感，往往会把对方搞得手...
View Article心理咨询师成长笔记：精神分析入门读书笔记（二）
第二章 内驱力（第一部分）1、内驱力的作用本能的内驱力是产生心理活动的能量。与心理机能有关两个主要方面：感知和本能的驱力，即内驱力（drives）。2、本能与内驱力的联系与区别①内驱力在精神分析文献中通常被称为本能。②本能在低等动物中就有，而人类的心理机能最好用内驱力来形容。...
View Article心理咨询师：我爱你，所以我要离开你
“一见钟情”的故事，唯美之处就在于，一见之下，情已深，人却消失了。在生活中，确实有那么一些人，当他们面对自己所爱的人时，爱得越深，怕得越甚。当他们感觉对面那个人对他越来越重要时，他们的内心就会产生恐惧，面对那个对他日益重要起来的人，他的内心会产生强烈的不安。因为我爱你，所以我害...
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